Павлюк Юлия - персональные тренировки пилатес

персональный тренер по художественной гимнастике, инструктор ЛФК, тренер групповых программ, фитнес инструктор по направлениям: Mind&Body,  Pilates, Stretching, Callanetics, Step aerobics, Body Balance, Fitness mix, детская акробатика, детская хореография, спортивные танцы, эстетическая гимнастика, оздоровительная гимнастика.

• Растяжка подарит тонус телу, поможет снять стресс и достигнуть гармоничного состояния. Важно расслабить мышцы и научиться с легкостью погружаться в состояния спокойствия и расслабления.
• ОФП. Это физическая работа общеукрепляющего характера. На тренировках прорабатываются и раскрываются возможности тела: сила, мобильность, выносливость, гибкость и координация.
• Функциональный тренинг подготовит ко всему многообразию физических нагрузок, с которыми ежедневно приходится сталкиваться в повседневной жизни.
• Лечебно-оздоровительная гимнастика. Женщина в здоровом теле счастлива и прекрасна. Персональный подход к упражнениям, которые помогут укрепить мышечный скелет, суставы и связки.
• Pilates MAT+PRE. Благодаря тренировке подтягиваются желаемые мышцы и зоны тела, женщина учится по-настоящему управлять телом и чувствовать каждую клеточку.
• Пилатес улучшит работу эндокринной системы, к примеру, увеличивая концентрацию гормонов, улучшит качество сексуальной жизни. Хороший повод узнать себя с новой стороны.
• Callanetics. Прекрасная возможность стать лучшей версией себя, прорабатывая блоки проблемных зон. Формирование грамотного плана тренировок, включая изолирующие упражнения из калланетики, которые часто отсутствуют в фитнес-программах.
• Спортивные танцы. Любую женщину украсит чувство ритма и эстетического вкуса. Улучшаются навыки владеть своим телом. Изящные движения помогают проработать неуверенность в себе, страхи и комплексы.
• Эстетическая гимнастика. Любую женщину украсит чувство ритма и эстетического вкуса. Улучшаются навыки владеть своим телом. Изящные движения помогают проработать неуверенность в себе, страхи и комплексы.
• Художественная гимнастика - один из самых ярких и женственных видов спорта. Улучшается чувство ритма и музыки, движения приобретают плавность и грациозность.
• АФК. Адаптивная физическая культура для лиц с ограниченными возможностями. Как дипломированный специалист по лечебной физической культуре работаю с различными запросами. Подбор индивидуальной программы, учитывая желания и цели.

Что Вы получите во время занятий ?

• Сочетание упражнений из пилатеса, гимнастики, йоге и стейтчинга
• Проработка баланса всего тела
• Формирование тонуса тела и тонкой талии
• Восстановление организма после травм и длительного отсутствия физических нагрузок
• Работа над женственной и мягкой походкой
• Укрепление мышц спины, формирование ровной осанки
• Развитие женской уверенности?
• Раскрытые физических способностей: гибкости, выносливости и координации
• Ощущение лёгкости в повседневных движениях после тренировки
• Раскрытие женственности и грациозности

Образование:
2007    МГУ им. Ломоносова. Специалист по функциональному восстановлению.
2017     Индивидуальные программы по методике Pilates для детей и подростков в "Академии Пилатеса" Татьяны Подольской. Инструктор школы пилатеса Balanced body.
2018    GYROTONIC Propeller Workshop
2020    GYROTONIC Specialized Course Applications for the Shoulder Girdle
2021    Обучение «тренировки при кифозе», принципы движения Reformer Balanced body
2022    Воркшоп Анатомические поезда Balanced body