Пилатес & йога

"Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше. 
Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть. 
Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело."

   Joseph Pilates

Вы прошли лечение у врача-остеопата и знаете, как поддерживать своё здоровье на должном уровне!

Пилатес – это комплекс специальных упражнений для всего тела, развивающий гибкость и координацию, обеспечивающий детальную проработку всех мышц тела, даже самых глубоких, которые не участвуют в обычных упражнениях ЛФК.

Комплекс упражнений, разработанный доктором Джосефом Пилатес, абсолютно безопасен, он оказывает на тело настолько мягкое воздействие, что его часто используют в качестве восстановительной терапии после различных травм позвоночника.

Регулярно занимаясь пилатесом, человек приобретает гибкость, красивый пресс, здоровое сердце, кости, суставы и позвоночник. Улучшается осанка и координация, повышается общий тонус организма.
Занятия ЛФК по системе Пилатеса не имеют никаких возрастных ограничений. Упражнения требуют плавного и точного выполнения, полной концентрации под контролем сертифицированного тренера pilates.

Мы предлагаем первичную бесплатную консультацию врача-остеопата в медицинской клинике «ЦВТО».

В процессе консультации врач поможет оценить развитие мышечной системы с целью определения групп мышц для последующей работы и определения патологической зоны. Порекомендует программу лечения, реабилитационные упражнения и массаж в соответствии с уровнем индивидуальной подготовки и возможностей. 

На тренировку pilates необходимо взять с собой лёгкую спортивную  форму.

ЛФК по системе PILATES — это способ оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), как другие упражнения, но и на физиологический уровень, воздействуя, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы.

Рекомендуется в комплексе с массажем (час-полтора) плюс ЛФК по системе Пилатеса можно рассматривать как практику избавления от неправильных внутренних позиций, установок, моделей видения мира, которые и по отдельности и в совокупности являются причиной «заболеваний» души за которыми, в свою очередь, следуют телесные недомогания.

Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. 

КОГДА УМЕСТНА ЛФК?

• При хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата (например, протрузии и грыжи позвоночника, плоскостопии, сутулости и т.д.)

• При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии, гипотонии.

• При хронических заболеваниях дыхательных путей и легких: бронхиальная астма, хронические бронхиты и т.п.

• При хронических заболеваниях мочеполовой, репродуктивной систем: простатит, функциональное бесплодие у мужчин и женщин, менструальные расстройства, менопауза

• При хронических расстройствах органов пищеварения

• При эндокринных расстройствах

• Расстройствах нервной системы

• При онкологических заболеваниях

• Иммунные расстройства

Растяжка подарит тонус телу, поможет снять стресс и достигнуть гармоничного состояния. Важно расслабить мышцы и научиться с легкостью погружаться в состояния спокойствия и расслабления.